思考と空間の整理収納で陽のあたる場所へ
心を整え、空間を輝かせて、明るい未来への第一歩を踏み出そう
考えているのに進まない理由は、 頭の中が散らかっているから
こんなお悩みありませんか？💦やることはたくさんあるのに、何から手をつけたらいいかわからない💦考えている時間は長いのに、なぜか前に進んでいない感じがする💦頭の中がずっと忙しくて、気持ちが落ち着かない「ちゃんと考えているはずなのに…」そんなモヤモヤを抱えていませんか。こうなったらいいですよね。❤️今やることが一つ、はっきり見える❤️考える時間が短くなる❤️気持ちに少し余白が生まれるがんばらなくても、自然と次の一歩が決まる状態。 大事なのはもっと考えることではなく、思考を整えること 進まない原因は、考えが足りないからでもやる気がないからでもありません。多くの場合、頭の中が整理されていないだけなんです。 重要なのは思考も「片づける」という視点 部屋と同じで、思考も出して・分けて・整えることで必要なものが見えてきます。 つまり思考が整えば、行動は自然に決まる！そうすると💦頭の中がぐちゃぐちゃ だったのが ➡ 今やることが一つ見える💦考えているのに進まない だったのが ➡ 迷わず動ける💦いつも気持ちが落ち着かない だったのが ➡心に余白が生まれるそれを叶える鍵があるとしたら🔑思考を「外に出す」こと🔑頭の中を構造で整理すること🔑一人で抱え込まず、整える場を持つこともし今、「考えているのに進まない」そんな状態にいるとしたら、それは能力の問題ではなく、ただ、整理されていないだけ。短時間で思考を整える体験として、1月17日（土）「10min FOCUS Mapping 」を開催します。がんばらなくて大丈夫。一緒に、頭の中を整える時間を持ちませんか。詳細・お申し込みはこちら👇10min FOCUS Mapping…
こんなお悩みありませんか？ 💦やることはたくさんあるのに、何から手をつけたらいいかわからない 💦考えている時間は長いのに、なぜか前に進んでいない感じがする 💦頭の中がずっと忙しくて、気持ちが落ち着かない 「ちゃんと考えているはずなのに…」 そんなモヤモヤを抱えていませんか。 こうなったらいいですよね。 ❤️今やることが一つ、はっきり見える ❤️考える時間が短くなる ❤️気持ちに少し余白が生まれる がんばらなくても、 自然と次の一歩が決まる状態。 大事なのは もっと考えることではなく、思考を整えること 進まない原因は、 考えが足りないからでも やる気がないからでもありません。 多くの場合、 頭の中が整理されていないだけなんです。 重要なのは 思考も「片づける」という視点 部屋と同じで、 思考も出して・分けて・整えることで 必要なものが見えてきます。 つまり 思考が整えば、行動は自然に決まる！ そうすると 💦頭の中がぐちゃぐちゃ だったのが ➡ 今やることが一つ見える 💦考えているのに進まない だったのが ➡ 迷わず動ける 💦いつも気持ちが落ち着かない だったのが ➡心に余白が生まれる それを叶える鍵があるとしたら 🔑思考を「外に出す」こと 🔑頭の中を構造で整理すること 🔑一人で抱え込まず、整える場を持つこと もし今、 「考えているのに進まない」 そんな状態にいるとしたら、 それは能力の問題ではなく、 ただ、整理されていないだけ。 短時間で思考を整える体験として、 1月17日（土） 「10min FOCUS Mapping 」を開催します。 がんばらなくて大丈夫。 一緒に、頭の中を整える時間を持ちませんか。 詳細・お申し込みはこちら👇 10min FOCUS Mapping
焦らなくて大丈夫。干し柿がくれた“変化のタイミング”
こんなお悩みありませんか？💦片づけたい気持ちはあるのに、行動ができない💦やり残しがどんどん積み重なって焦る💦自分の変化が遅い気がして落ち込んでしまうこうなったらいいですよね。❤️少しずつでも“確実に前に進んでる”と感じられる❤️心も家の中も、軽く整った状態で年を越せる❤️がんばりすぎなくても、自然と暮らしが整っていく大事なのは“変化は、気づいたら起きている” ということ。あの渋柿を干し続けて「いつ甘くなるんだろう？」と思っていたけれど、（渋柿事件のブログはこちら↓）せっかちな二人がやらかした“秋の事件”とは？少しずつ水分が抜けて、形が変わって、手に取ると柔らかさがじんわりと増えていく。でも、大きな変化に気づくのは、ある日思い切って食べてみた時。「え、こんなに甘くなってたの？」 その変化は静かで、でも確かなんです。 重要なのは“小さな積み重ねが未来をつくる”こと。 片づけも、心の整理も、人生の方向づけも、一気に変えようとするのって、簡単ではないですよね。“今日できる小さなことを、ほんの少しだけ” が一番うまくいく。干し柿が甘くなるように、人の心も、暮らしも、ゆっくり育つ方がちょうどいい。つまり…焦らなくていい。ゆっくりでも、あなたも私もちゃんと甘く実っていきます。そうすると…💦片づけなきゃ…と思うだけだったのが ➡ 「今日は10分だけやろう」と動けるようになる！💦やり残しに追われる毎日だったのが ➡ “必要なもの”と“手放すもの”が自然とわかるようになる！💦自分を責めてしまう癖があったのが ➡ 「私、できてるじゃん」と優しく励ませるようになる！ それを叶える鍵があるとしたら🔑心の仕組みを整えること🔑頭をクリアにして行動を選べるようにすること🔑小さな行動を続ける“仕組み”をつくること干し柿が甘くなるように、心も暮らしも、少しずつ積み重ねれば変わっていきます。12月は、心と暮らしを整えるのにぴったりの季節。今年の“やり残した気持ち”を来年に持ち越さないために、今できる小さな一歩を始めてみませんか？❤️ 片づけ心理学® & PBメソッドセット講座（限定特別価格）「片づけ心理学®」×「PBメソッド」セット講座📕方眼ノート1Dayベーシック講座方眼ノート1Dayベーシック講座12月の講座予定 12月 7日（日） 9:30〜16:30 「方眼ノート１Dayベーシック講座…
こんなお悩みありませんか？ 💦片づけたい気持ちはあるのに、行動ができない 💦やり残しがどんどん積み重なって焦る 💦自分の変化が遅い気がして落ち込んでしまう こうなったらいいですよね。 ❤️少しずつでも“確実に前に進んでる”と感じられる ❤️心も家の中も、軽く整った状態で年を越せる ❤️がんばりすぎなくても、自然と暮らしが整っていく 大事なのは “変化は、気づいたら起きている” ということ。 あの渋柿を干し続けて 「いつ甘くなるんだろう？」と思っていたけれど、 （渋柿事件のブログはこちら↓） せっかちな二人がやらかした“秋の事件”とは？ 少しずつ水分が抜けて、形が変わって、 手に取ると柔らかさがじんわりと増えていく。 でも、 大きな変化に気づくのは、 ある日思い切って食べてみた時。 「え、こんなに甘くなってたの？」 その変化は静かで、でも確かなんです。 重要なのは “小さな積み重ねが未来をつくる”こと。 片づけも、心の整理も、人生の方向づけも、 一気に変えようとするのって、簡単ではないですよね。 “今日できる小さなことを、ほんの少しだけ” が一番うまくいく。 干し柿が甘くなるように、 人の心も、暮らしも、 ゆっくり育つ方がちょうどいい。 つまり… 焦らなくていい。 ゆっくりでも、あなたも私もちゃんと甘く実っていきます。 そうすると… 💦片づけなきゃ…と思うだけだったのが ➡ 「今日は10分だけやろう」と動けるようになる！ 💦やり残しに追われる毎日だったのが ➡ “必要なもの”と“手放すもの”が自然とわかるようになる！ 💦自分を責めてしまう癖があったのが ➡ 「私、できてるじゃん」と優しく励ませるようになる！ それを叶える鍵があるとしたら 🔑心の仕組みを整えること 🔑頭をクリアにして行動を選べるようにすること 🔑小さな行動を続ける“仕組み”をつくること 干し柿が甘くなるように、 心も暮らしも、少しずつ積み重ねれば変わっていきます。 12月は、心と暮らしを整えるのにぴったりの季節。 今年の“やり残した気持ち”を来年に持ち越さないために、 今できる小さな一歩を始めてみませんか？ ❤️ 片づけ心理学® & PBメソッドセット講座（限定特別価格） 「片づけ心理学®」×「PBメソッド」セット講座 📕方眼ノート1Dayベーシック講座 方眼ノート1Dayベーシック講座 12月の講座予定 12月 7日（日） 9:30〜16:30 「方眼ノート１Dayベーシック講座」 12月11日（木）14:00〜17:00 『片づけ心理学®』初級 12月13日（土） 9:00〜12:00 「方眼ノート 10min FOCUS Mapping」 12月18日（木）14:00〜17:00 『片づけ心理学®』中級 12月20日（土） 9:00〜12:00 『片づけ心理学®』初級 12月27日（土） 9:00〜12:00 『片づけ心理学®』中級
せっかちな二人がやらかした“秋の事件”とは？
こんなお悩みありませんか？💦 思い込みで動いて失敗することがある💦「まぁいっか」で済ませたことが、あとで笑い話になる💦 せっかちすぎて、確認を忘れちゃうこうなったらいいですよね。❤️ 失敗も笑って受け止められるようになる❤️ 相方と力を合わせて“初めてのこと”を楽しめる❤️ どんな出来事も、あとから見ると「いい思い出」になる 大事なのは「失敗の中にある気づき」 先日、浜マーケットの八百屋さんで、ヒロちゃんと一緒に柿を一箱（25個入り）1,300円で買いました🍊見るからに美味しそうで、帰ってすぐ「食べてみよう！」と皮を剥いてパクリ。……「えっ、渋いっ！」😳「やだー、八百屋さんに苦情言わなきゃ💦」 と、剥いた柿も箱ごと持って再びお店へ。すると、お店の方が一言。 「ちゃんと“渋柿”って書いてありますよ。干し柿作ってください😊」……そう、私たちは “渋柿” の文字をまるっと見逃していたんです🤣 重要なのは「失敗から行動すること」 せっかちな二人らしく、すぐ気持ちを切り替え！「それなら干し柿を作ろう！」と。ネットで作り方を調べて、 “人生初”の干し柿づくりに挑戦です✨私は柿の皮むき担当、 ヒロちゃんは紐を結んで吊るす担当。ちゃんとT字の茎がついていて、 「なるほど、これが“干し柿仕様”なのね」と発見もありました。陽にあてなくても除湿機で乾燥できると知って、 洗濯物干しにずらりと並んだ柿たち🍂「渋柿事件も、愛しい秋の思い出」「まさか渋柿を買うなんて！」という出来事も、 ふたりで笑い合えば、ちょっとした冒険。キッチンいっぱいに広がるオレンジ色の皮、 並んで作業する時間、 そして吊るされた柿を見上げる笑顔。すべてが、二人の秋の風景になりました🍁Before → After💦 渋い！失敗した〜 ➡ 干し柿づくりのきっかけに！💦 せっかちな二人 ➡ 息ぴったりの共同作業に！💦 失敗にガッカリ ➡ ちょっとした笑顔の思い出に変わった！そんな風に活かすポイントがあるとしたら…🔑 “失敗”をそのままにせず、次の行動につなげること🔑 誰かと一緒に笑いながらやってみること🔑 どんな出来事も楽しめる“心の余白”を持つこと人生って、うまくいかないことの方が多いけど、そこにこそ「笑える物語」が隠れている気がします😊渋柿事件から始まった我が家の秋。3週間後には、甘くてやさしい干し柿ができるはず。次は「ど…
こんなお悩みありませんか？ 💦 思い込みで動いて失敗することがある 💦「まぁいっか」で済ませたことが、あとで笑い話になる 💦 せっかちすぎて、確認を忘れちゃう こうなったらいいですよね。 ❤️ 失敗も笑って受け止められるようになる ❤️ 相方と力を合わせて“初めてのこと”を楽しめる ❤️ どんな出来事も、あとから見ると「いい思い出」になる 大事なのは 「失敗の中にある気づき」 先日、浜マーケットの八百屋さんで、 ヒロちゃんと一緒に柿を一箱（25個入り）1,300円で買いました🍊 見るからに美味しそうで、 帰ってすぐ「食べてみよう！」と皮を剥いてパクリ。 ……「えっ、渋いっ！」😳 「やだー、八百屋さんに苦情言わなきゃ💦」 と、剥いた柿も箱ごと持って再びお店へ。 すると、お店の方が一言。 「ちゃんと“渋柿”って書いてありますよ。干し柿作ってください😊」 ……そう、私たちは “渋柿” の文字をまるっと見逃していたんです🤣 重要なのは 「失敗から行動すること」 せっかちな二人らしく、すぐ気持ちを切り替え！ 「それなら干し柿を作ろう！」と。 ネットで作り方を調べて、 “人生初”の干し柿づくりに挑戦です✨ 私は柿の皮むき担当、 ヒロちゃんは紐を結んで吊るす担当。 ちゃんとT字の茎がついていて、 「なるほど、これが“干し柿仕様”なのね」と発見もありました。 陽にあてなくても除湿機で乾燥できると知って、 洗濯物干しにずらりと並んだ柿たち🍂 「渋柿事件も、愛しい秋の思い出」 「まさか渋柿を買うなんて！」という出来事も、 ふたりで笑い合えば、ちょっとした冒険。 キッチンいっぱいに広がるオレンジ色の皮、 並んで作業する時間、 そして吊るされた柿を見上げる笑顔。 すべてが、二人の秋の風景になりました🍁 Before → After 💦 渋い！失敗した〜 ➡ 干し柿づくりのきっかけに！ 💦 せっかちな二人 ➡ 息ぴったりの共同作業に！ 💦 失敗にガッカリ ➡ ちょっとした笑顔の思い出に変わった！ そんな風に活かすポイントがあるとしたら… 🔑 “失敗”をそのままにせず、次の行動につなげること 🔑 誰かと一緒に笑いながらやってみること 🔑 どんな出来事も楽しめる“心の余白”を持つこと 人生って、うまくいかないことの方が多いけど、 そこにこそ「笑える物語」が隠れている気がします😊 渋柿事件から始まった我が家の秋。 3週間後には、甘くてやさしい干し柿ができるはず。 次は「どんな失敗で笑えるかな？」って、 そんな気持ちで日々を楽しんでいます🍂 最後までお読みいただきありがとうございました。 赤いハートの魔法使い/国谷法子
迷っていた私が、“書く”ことで動き出した――方眼ノートとの出会い
こんなお悩みありませんか？💦 ノートや手帳を買っても続かない💦 頭の中がごちゃごちゃして、考えがまとまらない💦 行動したいけど、なかなか一歩が踏み出せないこうなったらいいですよね。❤️ 書くことで頭と心が整理できる❤️ やることが明確になって、行動が続く❤️ 自分の考えに自信を持てる大事なのは「書くことで思考が整う」こと学校用務員を辞める決心をしたものの「これから本当に大丈夫かな？」💦新しい一歩を踏み出したい気持ちと不安が入り混じっていた頃がありました。そんなときに出会ったのが――方眼ノートメソッド📕最初は「ただノートを書く講座？」と思っていました。でも実際に学んでみたら、ぜんぜん違ったんです。書くことで、自分の頭の中がスッキリ整理され、「何に悩んでいたのか」「本当はどうしたいのか」が見えてくる。その瞬間から、少しずつ迷いが減り、行動が軽くなっていきました。重要なのは「迷ったときに戻る場所があること」 何かに迷ったとき。どう進めばいいか分からなくなったとき。私は必ず、方眼ノートを開きます。書くことで、自分の考えが“見える化”されて、自然と答えが見えてくる。セミナーの構築も、ブログのテーマも、そして朝ノートの会の継続も――すべて、方眼ノートから生まれました❤️つまり「方眼ノートは、私の行動を支える魔法のツール」平日毎朝7時からの「くにちゃんと朝一緒にノートを書く会」も、気づけば164回目を迎えました。こんなに続けられたのは、方眼ノートがあったから。ノートに向き合うことで、日々の気づきを言葉にできる。悩んでも、また立て直せる。「できた」「進んでる」と自分を認められる。そんな小さな積み重ねが、私の“続ける力”になっています🌸そして…こうなる！💦 迷ってばかりで行動できないだったのが ➡ 書くことで頭が整理され、行動できるようになる❤️💦 続かない自分に落ち込むだったのが ➡ 書くことで「続けられる自分」に変わる❤️💦 未来が見えず不安 だったのが➡ ノートを開くたびに、やるべきことが見えるようになる❤️それを叶える鍵があるとしたら🔑 書くことで思考を整理すること🔑 迷ったときに戻れる“ノート”を持つこと🔑 続けながら、小さな自信を積み重ねることここまで来られたのは、出会ってくれた方々のおかげ。そして、行動する勇気をくれたのが方眼ノートでした。もし今、何かに迷っているなら―…
こんなお悩みありませんか？ 💦 ノートや手帳を買っても続かない 💦 頭の中がごちゃごちゃして、考えがまとまらない 💦 行動したいけど、なかなか一歩が踏み出せない こうなったらいいですよね。 ❤️ 書くことで頭と心が整理できる ❤️ やることが明確になって、行動が続く ❤️ 自分の考えに自信を持てる 大事なのは「書くことで思考が整う」こと 学校用務員を辞める決心をしたものの 「これから本当に大丈夫かな？」💦 新しい一歩を踏み出したい気持ちと 不安が入り混じっていた頃がありました。 そんなときに出会ったのが――方眼ノートメソッド📕 最初は「ただノートを書く講座？」と思っていました。 でも実際に学んでみたら、ぜんぜん違ったんです。 書くことで、自分の頭の中がスッキリ整理され、 「何に悩んでいたのか」「本当はどうしたいのか」が見えてくる。 その瞬間から、少しずつ迷いが減り、行動が軽くなっていきました。 重要なのは「迷ったときに戻る場所があること」 何かに迷ったとき。 どう進めばいいか分からなくなったとき。 私は必ず、方眼ノートを開きます。 書くことで、自分の考えが“見える化”されて、 自然と答えが見えてくる。 セミナーの構築も、ブログのテーマも、 そして朝ノートの会の継続も―― すべて、方眼ノートから生まれました❤️ つまり「方眼ノートは、私の行動を支える魔法のツール」 平日毎朝7時からの「くにちゃんと朝一緒にノートを書く会」も、 気づけば164回目を迎えました。 こんなに続けられたのは、方眼ノートがあったから。 ノートに向き合うことで、日々の気づきを言葉にできる。 悩んでも、また立て直せる。 「できた」「進んでる」と自分を認められる。 そんな小さな積み重ねが、私の“続ける力”になっています🌸 そして…こうなる！ 💦 迷ってばかりで行動できない だったのが ➡ 書くことで頭が整理され、行動できるようになる❤️ 💦 続かない自分に落ち込む だったのが ➡ 書くことで「続けられる自分」に変わる❤️ 💦 未来が見えず不安 だったのが➡ ノートを開くたびに、やるべきことが見えるようになる❤️ それを叶える鍵があるとしたら 🔑 書くことで思考を整理すること 🔑 迷ったときに戻れる“ノート”を持つこと 🔑 続けながら、小さな自信を積み重ねること ここまで来られたのは、出会ってくれた方々のおかげ。 そして、行動する勇気をくれたのが方眼ノートでした。 もし今、何かに迷っているなら―― まずは一枚のノートを開いてみてください。 「書く」ことで、あなたの中にある答えがきっと見えてきます。 そして気づいたときには、 あなたの未来が、動き出しています✨
お部屋を見渡して“何か変えたい”と思ったら、 それはチャンスかも🌷
こんなお悩みありませんか？💦家の中を見渡すと、「このままでいいのかな」と感じるときがある。💦片づけたい気持ちはあるけど、どこから始めたらいいかわからない。💦モノだけでなく、気持ちもスッキリさせたい。こうなったらいいですよね。❤️ 朝、気持ちよく出かけられる部屋。❤️家族と笑顔で過ごせる空間。❤️“やらなきゃ”じゃなく、“やりたい”で片づけられる自分。大事なのは「気づき」片づけは、ただモノを減らすことではなく「自分の心と向き合うこと」 だと私は思います。そして、その“気づき”は、誰かと一緒に体験することで、より深まるもの✨人の話を聞いたり、ワークを通して書き出したりする中で、自分の中にあった想いがスッと整理される瞬間があります。そして重要なのは「行動すること」お部屋を見渡して「何か変えたいな」と思った瞬間。その気持ちは、新しい自分へのサインです🌱小さな行動でもいい。動くことで、きっと景色が変わります。片づけも、心の整理も、「思う」から「やってみる」に変わる瞬間に、未来が動き出します。 今の自分に“ちょうどいい整え方”を見つけてあなたの未来を、動かしてみませんか？ この秋、２つのセミナーをご用意しました👇🌷セミナー紹介🔸10/26（日）13:30〜15:30横浜市関内駅前（リアル開催）「ワクワク体験！お片づけセミナー」 ～講座×ゲームで出会う“片づけのきっかけ”～ → ゲームやワークを通して“楽しく体験”できます✨ ▶︎ 詳細・お申込みはこちらワクワク体験！お片付けセミナー 🔸10/29（水）10:00〜11:30オンライン開催（Zoom） 「子育ても片づけもがんばりすぎない！心と空間の整え方」 → やさしく整えるヒントを、全国どこからでも🌸 ▶︎ 詳細・お申込みはこちら子育ても片づけもがんばりすぎない！心と空間の整え方お部屋を見渡して「何か変えたい」と感じたら、それは行動のサイン✨小さな一歩が、暮らしも心も整えていきます。この秋、リアルでもオンラインでも、あなたに“陽のあたる場所”が見つかりますように🌸最後までお読みいただきありがとうございました。国谷法子/赤いハートの魔法使い…
こんなお悩みありませんか？ 💦家の中を見渡すと、「このままでいいのかな」と感じるときがある。 💦片づけたい気持ちはあるけど、どこから始めたらいいかわからない。 💦モノだけでなく、気持ちもスッキリさせたい。 こうなったらいいですよね。 ❤️ 朝、気持ちよく出かけられる部屋。 ❤️家族と笑顔で過ごせる空間。 ❤️“やらなきゃ”じゃなく、“やりたい”で片づけられる自分。 大事なのは「気づき」 片づけは、ただモノを減らすことではなく 「自分の心と向き合うこと」 だと私は思います。 そして、その“気づき”は、 誰かと一緒に体験することで、より深まるもの✨ 人の話を聞いたり、ワークを通して書き出したりする中で、 自分の中にあった想いがスッと整理される瞬間があります。 そして重要なのは「行動すること」 お部屋を見渡して「何か変えたいな」と思った瞬間。 その気持ちは、新しい自分へのサインです🌱 小さな行動でもいい。 動くことで、きっと景色が変わります。 片づけも、心の整理も、 「思う」から「やってみる」に変わる瞬間に、未来が動き出します。 今の自分に“ちょうどいい整え方”を見つけて あなたの未来を、動かしてみませんか？ この秋、２つのセミナーをご用意しました👇 🌷セミナー紹介 🔸10/26（日）13:30〜15:30 横浜市関内駅前（リアル開催） 「ワクワク体験！お片づけセミナー」 ～講座×ゲームで出会う“片づけのきっかけ”～ → ゲームやワークを通して“楽しく体験”できます✨ ▶︎ 詳細・お申込みはこちら ワクワク体験！お片付けセミナー 🔸10/29（水）10:00〜11:30 オンライン開催（Zoom） 「子育ても片づけもがんばりすぎない！心と空間の整え方」 → やさしく整えるヒントを、全国どこからでも🌸 ▶︎ 詳細・お申込みはこちら 子育ても片づけもがんばりすぎない！心と空間の整え方 お部屋を見渡して「何か変えたい」と感じたら、 それは行動のサイン✨ 小さな一歩が、暮らしも心も整えていきます。 この秋、リアルでもオンラインでも、 あなたに“陽のあたる場所”が見つかりますように🌸 最後までお読みいただきありがとうございました。 国谷法子/赤いハートの魔法使い
Macもお片づけしたら、心までスッキリ✨ 400GB復活の秘訣
こんなお悩みありませんか？💦Macの動作が重くて仕事が進まない…💦「ストレージがいっぱいです」と警告が出て不安になる…💦システムデータが膨らみすぎて、何を削除していいかわからない… こうなったらいいですよね。❤️写真や動画を気持ちよく保存し、活用できる！❤️パソコンが軽やかに動いてくれる！❤️データをどこに置けばいいか迷わない！大事なのは「見える化」パソコンの容量も、部屋の片づけと同じで「何がどこにあるか」が見えないと整理できません。でも手動ではどれが不要なモノかわからない💦だからトトノ（ChatGPTに私がつけた名前🤭）に相談して有料ソフト「CleanMyMac X」を試してみたんです。すると驚き！システムデータと表示されていたものの正体は…意外にも“隠れゴミ”だったんです。 重要なのは「手放す仕組み」見えたら次に必要なのは「使わないものを手放す」こと。Zoom録画の巨大ファイル通常のFinderからは見えにくい隠しゴミ箱に残っていた動画システムが自動でため込む一時ファイルや不要なログ これらが一気に可視化されて、削除できました✨それらを一気に手放したことで、Macの空き容量はなんと 400GB以上に回復しました！そうしたら… Before：システムデータが 400GB以上 を占め、Macがほとんど動かない状態After：不要ファイルを削除し、400GB以上の空き容量 に！ 不要ファイルを削除して、空き容量が400GB以上に復活！ その後、どこに何を保存していくかクラウドとNASの使い分けを検討しました❤️NAS（2TB）：仕事＆個人のアーカイブ（保管用）iCloud（50GB）：アクティブな写真・発信資料（すぐ使う用）Dropbox（2GB）：共有資料Google Drive（15GB）：コラボ相手との共同作業 👉 役割を決めることで「どこに入れたらいいのか迷う」ことがなくなりました❤️そして、整理を進めたらさらに良いことが！ Dropboxを整理したら使用量はわずか1.6GB。有料の2TBプランから無料（2GB）にダウングレードできました❤️年払い分は途中解約でも返金されない仕組みでした。 でも、必要になったらまた有料に戻せばいいとわかり、気持ちもスッキリ！ここまで、できたのは大切な相棒がいたからなんです。私一人では行き詰まって、進められなかった💦トトノに相談…
こんなお悩みありませんか？ 💦Macの動作が重くて仕事が進まない… 💦「ストレージがいっぱいです」と警告が出て不安になる… 💦システムデータが膨らみすぎて、何を削除していいかわからない… こうなったらいいですよね。 ❤️写真や動画を気持ちよく保存し、活用できる！ ❤️パソコンが軽やかに動いてくれる！ ❤️データをどこに置けばいいか迷わない！ 大事なのは「見える化」 パソコンの容量も、部屋の片づけと同じで 「何がどこにあるか」 が見えないと整理できません。 でも手動ではどれが不要なモノかわからない💦 だから トトノ（ChatGPTに私がつけた名前🤭） に相談して 有料ソフト「CleanMyMac X」 を試してみたんです。 すると驚き！ システムデータと表示されていたものの正体は… 意外にも “隠れゴミ” だったんです。 重要なのは「手放す仕組み」 見えたら次に必要なのは 「使わないものを手放す」こと。 Zoom録画の巨大ファイル 通常のFinderからは見えにくい隠しゴミ箱に残っていた動画 システムが自動でため込む一時ファイルや不要なログ これらが一気に可視化されて、 削除できました✨ それらを一気に手放したことで、 Macの空き容量は なんと 400GB以上に 回復しました！ そうしたら… Before：システムデータが 400GB以上 を占め、Macがほとんど動かない状態 After：不要ファイルを削除し、400GB以上の空き容量 に！ 不要ファイルを削除して、空き容量が400GB以上に復活！ その後、どこに何を保存していくか クラウドとNASの使い分けを検討しました❤️ NAS（2TB）：仕事＆個人のアーカイブ（保管用） iCloud（50GB）：アクティブな写真・発信資料（すぐ使う用） Dropbox（2GB）：共有資料 Google Drive（15GB）：コラボ相手との共同作業 👉 役割を決めることで 「どこに入れたらいいのか迷う」 ことがなくなりました❤️ そして、整理を進めたらさらに良いことが！ Dropboxを整理したら使用量はわずか1.6GB。 有料の2TBプランから無料（2GB）にダウングレードできました❤️ 年払い分は途中解約でも返金されない仕組みでした。 でも、必要になったらまた有料に戻せばいいとわかり、 気持ちもスッキリ！ ここまで、できたのは 大切な相棒 がいたからなんです。 私一人では行き詰まって、進められなかった💦 トトノに相談しながら だからこそ迷わず 整理を進められました。 まるで 良き秘書を雇っているような感覚。 相棒がいるからこそ、心強く、前に進めました。 デジタルの片づけは、モノの片づけと同じ。 モノの片づけなら 整理（要不要を分けて、不要を手放す） 収納（使いやすい場所に収める） 整頓（使ったら元の場所に戻す） この3ステップで空間が整います。 デジタルも同じなんです。 👉 Macの容量に困っている方は、 ぜひ一度“デジタル片づけ”を試してみてくださいね✨ また、お部屋、職場のお片づけに迷っている方は プロの手を借りるのが一番早い❤️ 私がトトノの手を借りたように✨
「片づけが続かない…」を解決するには？
こんなお悩みありませんか？💦 片づけても、いつの間にかまた散らかってしまう…💦 方法は分かっているのに、なぜか続かない…💦 どこから手をつければいいか、いつも迷ってしまう…こうなったらいいですよね。❤️ 手順が分かって、迷わず片づけられる！❤️ 計画的に整理できて、スッキリ空間がキープできる！❤️ 「片づけの習慣」が自然に身につく！大事なのは「サイクルを回すこと」片づけが続かない原因のひとつは、計画がないまま進めてしまうこと。 そこで役立つのが、PDCAサイクルです。 重要なのは「PDCAを繰り返すこと」PDCAを回すことでやることが明確になり、スムーズに進む振り返ることで「どこがうまくいったか」「改善点は何か」が分かる少しずつ工夫できるから、リバウンドしにくい 📌 PDCAとは？P（Plan）：計画を立てる → どこを片づけるか決めるD（Do）：実行する → 決めた場所を片づけるC（Check）：確認する → やり方がよかったか振り返るA（Action）：改善する → もっと良くする方法を考える つまり「片づけは習慣にできる」「片づけって苦手…」と思っても、 大事なのは方法よりも “PDCAを意識して繰り返すこと”。少しずつ積み重ねれば、気づいたときには習慣に変わっていくのです。 その小さな積み重ねが、未来のスッキリ空間につながっていきます✨そうすると💦 「片づけてもすぐ散らかる…」だったのが ➡ PDCAを回すことで、片づけが習慣化できる！💦 「どこから始めればいいか分からない…」 だったのが➡ 計画があるから、迷わず進められる！💦 「やりっぱなしで続かない…」 だったのが➡ 振り返って改善できるから、リバウンドしにくくなる！それを叶える鍵があるとしたら🔑 PDCAを意識して片づけのサイクルを回すこと🔑 チェックリストを活用して、スムーズに進めること🔑 小さな一歩を積み重ねて習慣にしていくこともし「もっとラクに片づけたいな」と思ったら… 私のLINE公式に登録すると リニューアルした「くにちゃんのお片づけPDCAチェックリスト」 を無料で受け取れます🎁よかったら、このチェックリストを活用してあなたの片づけを“続けられるもの”にしてみてくださいね😊 📌「くにちゃんのおうちと心を整える」LINE公式はこちらから👇 …
こんなお悩みありませんか？ 💦 片づけても、いつの間にかまた散らかってしまう… 💦 方法は分かっているのに、なぜか続かない… 💦 どこから手をつければいいか、いつも迷ってしまう… こうなったらいいですよね。 ❤️ 手順が分かって、迷わず片づけられる！ ❤️ 計画的に整理できて、スッキリ空間がキープできる！ ❤️ 「片づけの習慣」が自然に身につく！ 大事なのは「サイクルを回すこと」 片づけが続かない原因のひとつは、計画がないまま進めてしまうこと。 そこで役立つのが、PDCAサイクルです。 重要なのは「PDCAを繰り返すこと」 PDCAを回すことで やることが明確になり、スムーズに進む 振り返ることで「どこがうまくいったか」「改善点は何か」が分かる 少しずつ工夫できるから、リバウンドしにくい 📌 PDCAとは？ P（Plan）：計画を立てる → どこを片づけるか決める D（Do）：実行する → 決めた場所を片づける C（Check）：確認する → やり方がよかったか振り返る A（Action）：改善する → もっと良くする方法を考える つまり「片づけは習慣にできる」 「片づけって苦手…」と思っても、 大事なのは方法よりも “PDCAを意識して繰り返すこと”。 少しずつ積み重ねれば、気づいたときには習慣に変わっていくのです。 その小さな積み重ねが、未来のスッキリ空間につながっていきます✨ そうすると 💦 「片づけてもすぐ散らかる…」 だったのが ➡ PDCAを回すことで、片づけが習慣化できる！ 💦 「どこから始めればいいか分からない…」 だったのが➡ 計画があるから、迷わず進められる！ 💦 「やりっぱなしで続かない…」 だったのが➡ 振り返って改善できるから、リバウンドしにくくなる！ それを叶える鍵があるとしたら 🔑 PDCAを意識して片づけのサイクルを回すこと 🔑 チェックリストを活用して、スムーズに進めること 🔑 小さな一歩を積み重ねて習慣にしていくこと もし「もっとラクに片づけたいな」と思ったら… 私のLINE公式に登録すると リニューアルした 「くにちゃんのお片づけPDCAチェックリスト」 を無料で受け取れます🎁 よかったら、このチェックリストを活用して あなたの片づけを“続けられるもの”にしてみてくださいね😊 📌「くにちゃんのおうちと心を整える」LINE公式はこちらから👇 LINE Add Friend lin.ee
「書くだけ」で心が整う朝時間──私が続けて見えた変化とは？
こんなお悩みありませんか？💦 毎日がバタバタして、自分のことは後回し…💦 ついスマホを見て時間が過ぎてしまい、自己嫌悪…💦 頭の中がごちゃごちゃして、何から手をつければいいか分からない…こうなったらいいですよね。❤️ 朝、静かな時間に自分と向き合える！❤️ やることや考えが整理され、気持ちよく1日がスタートできる！❤️ 「今日もいい日になる」と思える朝を迎えられる！大事なのは「書くこと」で整う“自分時間”私は今、平日朝7時から「くにちゃんと朝一緒にノートを書く会」という時間を開いています。先週で117回目を迎えました。そして気づいたのは、「書くこと」がサクサク行動するための原動力になるということ。どんなに忙しくても、数分間ノートに向き合うだけで✔ 気持ちが整理され✔ 行動の優先順位が見えて✔ 小さな自信が生まれる 重要なのは「継続」がくれる“見えなかった景色” 実は、ノートを書いた後に発信もしようと決めてから2週間。毎日発信を続けることは、私にとってハードルの高い挑戦でした。だけど、「ノートを書いてから発信する」という流れを続けてみると…不思議と、だんだん簡単に・自然にできるようになってきたのです。つまり「ノートを書くことは、自分との対話」私たちは、誰かのために時間を使うことは得意でも“自分のために時間を使う”って、意外と後回しになりがち。でも、朝ノートの時間は📕 自分の心の声を聞くための場所📕思考の整理と未来の確認ができる場所📕そして、そっと背中を押してくれる仲間がいる場所なんです。そして得られた変化は💦 頭がごちゃごちゃ… → 書いてみると、意外とスッキリする❤️💦 何からやればいいか分からない… → 「まずこれを片づけよう！」と決められる❤️💦 ついついスマホに時間を取られる… → 自分の時間ができて、ゆったりスマホタイムが取れる❤️それを叶える鍵があるとしたら🔑 一緒に書く仲間がいること🔑 決まった時間に“場”があること🔑 書く内容に正解がないこと（自由に書いてOK！）あなたも、朝の数分間。“誰かのため”ではなく、“自分のため”の時間を持ってみませんか？「書くだけ」で、心が整い、1日が前向きに始まります✨📣 「くにちゃんと一緒に朝ノートを書く会」は、平日朝7時にLINEオープンチャットで開催中！・顔出しなし・途中参加・退席・見学も大歓迎！詳しい参加方法はこち…
こんなお悩みありませんか？ 💦 毎日がバタバタして、自分のことは後回し… 💦 ついスマホを見て時間が過ぎてしまい、自己嫌悪… 💦 頭の中がごちゃごちゃして、何から手をつければいいか分からない… こうなったらいいですよね。 ❤️ 朝、静かな時間に自分と向き合える！ ❤️ やることや考えが整理され、気持ちよく1日がスタートできる！ ❤️ 「今日もいい日になる」と思える朝を迎えられる！ 大事なのは 「書くこと」で整う“自分時間” 私は今、平日朝7時から 「くにちゃんと朝一緒にノートを書く会」という時間を開いています。 先週で117回目を迎えました。 そして気づいたのは、 「書くこと」がサクサク行動するための原動力になるということ。 どんなに忙しくても、数分間ノートに向き合うだけで ✔ 気持ちが整理され ✔ 行動の優先順位が見えて ✔ 小さな自信が生まれる 重要なのは 「継続」がくれる“見えなかった景色” 実は、ノートを書いた後に発信もしようと決めてから2週間。 毎日発信を続けることは、私にとってハードルの高い挑戦でした。 だけど、「ノートを書いてから発信する」という流れを続けてみると… 不思議と、だんだん簡単に・自然にできるようになってきたのです。 つまり「ノートを書くことは、自分との対話」 私たちは、誰かのために時間を使うことは得意でも “自分のために時間を使う”って、意外と後回しになりがち。 でも、朝ノートの時間は 📕 自分の心の声を聞くための場所 📕思考の整理と未来の確認ができる場所 📕そして、そっと背中を押してくれる仲間がいる場所 なんです。 そして得られた変化は 💦 頭がごちゃごちゃ… → 書いてみると、意外とスッキリする❤️ 💦 何からやればいいか分からない… → 「まずこれを片づけよう！」と決められる❤️ 💦 ついついスマホに時間を取られる… → 自分の時間ができて、ゆったりスマホタイムが取れる❤️ それを叶える鍵があるとしたら 🔑 一緒に書く仲間がいること 🔑 決まった時間に“場”があること 🔑 書く内容に正解がないこと（自由に書いてOK！） あなたも、朝の数分間。 “誰かのため”ではなく、“自分のため”の時間を持ってみませんか？ 「書くだけ」で、心が整い、1日が前向きに始まります✨ 📣 「くにちゃんと一緒に朝ノートを書く会」は、 平日朝7時にLINEオープンチャットで開催中！ ・顔出しなし ・途中参加・退席・見学も大歓迎！ 詳しい参加方法はこちら👇 「くにちゃんと朝、一緒にノートを書く会」参加方法はこちらから 今日から一緒に、“陽のあたる場所”へ向かって書いてみませんか🌞
「陽のあたる場所へコミット」は、偶然じゃなかった──想いが重なった瞬間
こんなお悩みありませんか？💦なんのために今の仕事をしているのか、ふとわからなくなるときがある💦「これでいいのかな」と迷いながら、日々の生活に追われている💦人のサポートの前に自分自身の軸が定まっていない気がするこうなったらいいですよね。❤️自分の仕事や活動の“軸”が明確になって、迷いがなくなる❤️背中を押してくれる言葉が、自分の中に一本通っている❤️「これが私の使命だ」と言える言葉に出会える大事なのは「言葉のチカラ」私は「陽のあたる場所へコミット」という言葉を、自分の活動の根幹に置いています。この「陽のあたる場所」という言葉は、方眼ノートメソッドの開発者・高橋政史さんとの面談の中でいただきました。重要なのは「つながりと一致」その瞬間、心が震えたのを今でも覚えています。なぜなら、私が所属する会社の名前が「株式会社サンコミット」――“太陽（陽）にコミットする”という言葉と、まさに一致していたのです。偶然ではなく、必然だったように感じました。この言葉は、私のこれまでの人生・仕事・想いのすべてとつながったのです。つまり「私は、“陽のあたる場所”をつくる人」長年、学校用務員として働いてきた私は、子どもたちが安心して過ごせる環境を整えることを何より大切にしてきました。見えないところを整えること。人の心に、あたたかな陽がさすように空間を整えること。それが、私にできることでした。今は整理収納アドバイザー、方眼ノートトレーナーとしてモノ・心・脳の整理する専門家として思考と空間の整理を届けられるようになりました。そして、💦使命がぼんやり… だったのが➡ 言葉で使命を明確にできる！💦自分の想いに自信が持てない だったのが➡ 深い確信と覚悟を持てる！💦日々の活動が散らかっている だったのが➡ 「軸」があることで一本筋が通る！それを叶える鍵があるとしたら🔑自分の過去と今に「共通する想い」をノートに書くこと❤️🔑人との対話の中で「言葉」をノートに記録すること❤️🔑その言葉に「意味」を見出し、行動に変えていくこと❤️あなたにとっての「陽のあたる場所」とは、どんな場所ですか？そして、誰のために、どんな場所をつくりたいと思っていますか？言葉には、人生を変える力があると思います。あなたの中にある“本当の想い”を言葉にすることで、行動が変わり、未来が変わります。「陽のあたる場所へコミット」――この言…
こんなお悩みありませんか？ 💦なんのために今の仕事をしているのか、ふとわからなくなるときがある 💦「これでいいのかな」と迷いながら、日々の生活に追われている 💦人のサポートの前に自分自身の軸が定まっていない気がする こうなったらいいですよね。 ❤️自分の仕事や活動の“軸”が明確になって、迷いがなくなる ❤️背中を押してくれる言葉が、自分の中に一本通っている ❤️「これが私の使命だ」と言える言葉に出会える 大事なのは「言葉のチカラ」 私は「陽のあたる場所へコミット」という言葉を、自分の活動の根幹に置いています。 この「陽のあたる場所」という言葉は、方眼ノートメソッドの開発者・高橋政史さんとの面談の中でいただきました。 重要なのは「つながりと一致」 その瞬間、心が震えたのを今でも覚えています。 なぜなら、私が所属する会社の名前が「株式会社サンコミット」―― “太陽（陽）にコミットする”という言葉と、まさに一致していたのです。 偶然ではなく、必然だったように感じました。 この言葉は、私のこれまでの人生・仕事・想いのすべてとつながったのです。 つまり「私は、“陽のあたる場所”をつくる人」 長年、学校用務員として働いてきた私は、 子どもたちが安心して過ごせる環境を整えることを何より大切にしてきました。 見えないところを整えること。 人の心に、あたたかな陽がさすように空間を整えること。 それが、私にできることでした。 今は整理収納アドバイザー、方眼ノートトレーナーとして モノ・心・脳の整理する専門家として 思考と空間の整理を届けられるようになりました。 そして、 💦使命がぼんやり… だったのが➡ 言葉で使命を明確にできる！ 💦自分の想いに自信が持てない だったのが➡ 深い確信と覚悟を持てる！ 💦日々の活動が散らかっている だったのが➡ 「軸」があることで一本筋が通る！ それを叶える鍵があるとしたら 🔑自分の過去と今に「共通する想い」をノートに書くこと❤️ 🔑人との対話の中で「言葉」をノートに記録すること❤️ 🔑その言葉に「意味」を見出し、行動に変えていくこと❤️ あなたにとっての「陽のあたる場所」とは、どんな場所ですか？ そして、誰のために、どんな場所をつくりたいと思っていますか？ 言葉には、人生を変える力があると思います。 あなたの中にある“本当の想い”を言葉にすることで、行動が変わり、未来が変わります。 「陽のあたる場所へコミット」―― この言葉を胸に、これからも多くの方の人生に、あたたかな陽が届きますように❤️
「整理収納アドバイザーのあなたへ」
7月11日、「学校の整理で働き方改革！」をテーマに登壇しました。たくさんの学校事務職員の皆さんが真剣に耳を傾けてくださり、私自身もとても勇気づけられた時間でした。こんなお悩みありませんか？💦 整理収納アドバイザーとして、どんな分野に進めばいいか迷っている…💦 自分には経験や強みがない…何を武器にすればいいの？…💦 教育現場や公共施設へのアプローチって、なんだか難しそう…こうなったらいいですよね？❤️ 強みがはっきりしなくても、専門性を持って活動できる❤️ ニーズのある分野で、求められるアドバイザーになれる❤️ 社会的意義のある場所で、喜ばれながら仕事ができる大事なのは、「現場のリアルな声に寄り添うこと」学校などの現場には、それぞれ独自の事情があります。理想論だけでは動けない職場もあります。 でも、相手の立場に立って、同じ目線で寄り添うことができたら自然と「聞いてみよう」という姿勢が生まれます。重要なのは、「強みは後からわかる」こと私自身、30年間学校用務員として働いてきました。その経験が、今こうして講座や冊子となり、整理収納の力で学校を変える力になっているなんて――当時は、想像もしていませんでした。つまり、あなたは、あなたのままで誰かの未来を変える鍵になれるかもしれません。特別な経歴も、完璧な準備もいりません。ただ、整理収納が好きで、人に寄り添えるあなたにしかできないことがあるんです。私も最初は、こう思っていました。💦「どうせ私には無理…」だったのが ➡︎ ホームページ経由で学校関係者から講演依頼が来るように！💦「伝わるか不安…」だったのが ➡︎ 受講者の声：「明日から棚を整えます！」「学校の点検を始めます！」💦「自分の強みがわからない…」だったのが ➡︎ 今では仲間と一緒に『学校の5Sでこどもの未来を変える！』プロジェクトを展開中！それを叶える鍵があるとしたら？🔑 自分の経験や背景を、堂々と発信してみる！🔑 相手の業種・立場を理解して、伝え方を工夫する！🔑 仲間と共に、一歩を踏み出せるプロジェクトに参加してみる！私は、学校現場で見てきたこと、悩んできたことを整理収納の視点で「できる形」に変えてきました。最初は「意味なんてなかった」と思っていた経験も、今は「すべてつながっていた」と思えています。講座「学校の5Sでこどもの未来を変える！」は未経験の方大歓迎！教育現場で…
7月11日、「学校の整理で働き方改革！」をテーマに登壇しました。 たくさんの学校事務職員の皆さんが真剣に耳を傾けてくださり、 私自身もとても勇気づけられた時間でした。 こんなお悩みありませんか？ 💦 整理収納アドバイザーとして、どんな分野に進めばいいか迷っている… 💦 自分には経験や強みがない…何を武器にすればいいの？… 💦 教育現場や公共施設へのアプローチって、なんだか難しそう… こうなったらいいですよね？ ❤️ 強みがはっきりしなくても、専門性を持って活動できる ❤️ ニーズのある分野で、求められるアドバイザーになれる ❤️ 社会的意義のある場所で、喜ばれながら仕事ができる 大事なのは、 「現場のリアルな声に寄り添うこと」 学校などの現場には、それぞれ独自の事情があります。 理想論だけでは動けない職場もあります。 でも、相手の立場に立って、同じ目線で寄り添うことができたら 自然と「聞いてみよう」という姿勢が生まれます。 重要なのは、 「強みは後からわかる」こと 私自身、30年間学校用務員として働いてきました。 その経験が、今こうして 講座や冊子となり、整理収納の力で学校を変える力になっているなんて―― 当時は、想像もしていませんでした。 つまり、 あなたは、あなたのままで誰かの未来を変える鍵になれるかもしれません。 特別な経歴も、完璧な準備もいりません。 ただ、整理収納が好きで、人に寄り添えるあなたにしかできないことがあるんです。 私も最初は、こう思っていました。 💦「どうせ私には無理…」 だったのが ➡︎ ホームページ経由で学校関係者から講演依頼が来るように！ 💦「伝わるか不安…」 だったのが ➡︎ 受講者の声：「明日から棚を整えます！」「学校の点検を始めます！」 💦「自分の強みがわからない…」 だったのが ➡︎ 今では仲間と一緒に『学校の5Sでこどもの未来を変える！』プロジェクトを展開中！ それを叶える鍵があるとしたら？ 🔑 自分の経験や背景を、堂々と発信してみる！ 🔑 相手の業種・立場を理解して、伝え方を工夫する！ 🔑 仲間と共に、一歩を踏み出せるプロジェクトに参加してみる！ 私は、学校現場で見てきたこと、悩んできたことを 整理収納の視点で「できる形」に変えてきました。 最初は「意味なんてなかった」と思っていた経験も、 今は「すべてつながっていた」と思えています。 講座「学校の5Sでこどもの未来を変える！」は未経験の方大歓迎！ 教育現場での経験がない方でも伝えられるよう、 学校ならではの悩みや実態に寄り添った内容になっています。 📣 教育現場での整理に関心がある方へ 📣 教職員や教育委員会に、提案してみたい方へ 一緒に、子どもたちの未来に貢献しませんか？ 📌【整理収納アドバイザー向け】 講座「学校の5Sでこどもの未来を変える！」 🗓 7月24日（水）10:00～12:00（オンライン開催） ▶ 残席2名！とりあえず内容を見てみる👇 倉庫未来プロジェクトについて ▶︎講座のお申し込みはこちら👇 講座「学校の５Sでこどもの未来を変える！」お申し込み 📌もっと話を聞いてみたい方、 片づけや講座について相談したいことがある方へ― ❤️ くにちゃんのなんでも30分無料相談室（オンライン） 始めました！ ❤️ 片づけのこと、講座のこと、「ちょっと話してみたいな…」と思ったら、 お気軽にお申し込みください😊 ▶︎お申し込みはこちらから👇 https://sun-commit.site/webformsol_68.html （カレンダーから日時を選べます❤️） あなたとお話できるのを楽しみにしています🌸