10min FOCUS Mapping
たった10分で 頭の中が整理され 優先順位が決まり サクサク行動できる思考整理メモ術
方眼ノートメソッド開発者
高橋政史さんが
方眼ノート × フィンランドメソッド
を掛け合わせて開発しました。
10分で
頭の中が整理され
次の行動が決まる
思考整理メソッド
10min FOCUS Mapping
このメモ術で
次の３つが変わります。
- 頭のモヤモヤが整理される
- やるべきことの優先順位が決まる
- サクサク行動できるようになる
こんなお悩みありませんか
- やることが多すぎて頭が整理できない
- 考えがまとまらず行動できない
- 優先順位が決められない
- 頭のモヤモヤが消えない
頭の中がいっぱいになると
考えているのに動けなくなります。
こうなったらいいですよね
- 頭の中がスッキリ整理される
- やることの優先順位が決まる
- 迷わず行動できる
もしそれが
たった10分でできるとしたら？
大事なのは
多くの人は
一生懸命考えているのに
思考の整理をしないまま
行動しようとしてしまいます。
重要なのは
頭の中を見える化すること
です。
思考を紙に出すことで
整理され
行動が決まります。
たとえば
こんな変化が起きていきます。
Before
- 頭の中がぐちゃぐちゃ
- 優先順位が決められない
- やることが進まない
🔻🔻🔻
After
- 頭の中が整理される
- やることが明確になる
- すぐ行動できる
10min FOCUS Mappingの2つのステップ
- 思考を整理し今の行動を決めるステップ
そして
思考をさらに整理し- 未来に向かう行動を描くステップ
この2つのステップで
思考を整えていきます。
STEP1 初級
10min FOCUS Mapping初級では
思考を整理することで
今の行動が決まる状態をつくります。
頭の中が整理されると
やるべきことが見えてきます。
すると
迷いが減り
行動がスムーズになります。
初級で得られる変化
- 頭の中が整理される
- やるべきことが明確になる
- 優先順位が決まる
- 今日の行動が決まる
- サクサク行動できる
STEP2 中級
10min FOCUS Mapping中級では
思考をさらに整理していきます。
思考が整理されると
心の中のモヤモヤが軽くなり
未来に向かう視点が生まれます。
すると
今やることが見えてきて
前向きに動き出せるようになります。
中級で得られる変化
- 頭のモヤモヤが軽くなる
- 気持ちが整理される
- 未来のビジョンが見えてくる
- 自分を認められるようになる
- 前向きに行動できるようになる
10min FOCUS Mapping講座では
- 思考整理メモ術の方法
- ノートの書き方
- 実際のメモ術
を体験しながら学びます。
実際にノートを書きながら
思考を整理する感覚を
その場で体験していきます。
あたふたしがちな時こそ！
10min FOCUS Mappingでお仕事サクサク！
仕事をしていると
急に頼まれごとが増えて
やることが一気に押し寄せてくることがあります。
そんな時、
10分のメモ術を書いてみました。
すると不思議と
頭の中が整理されて
いつもよりスムーズに仕事が進みました。
「まだこんなに時間がある！」
そんな感覚になったのを覚えています。
思考が整理されると
時間の感じ方まで変わります。
このメモ術は
一生モノの思考整理の技術です。
国谷法子
10min FOCUS Mapping講座 スケジュール
| 内容 | 日程 | 時間 | 会場 |
| 【初級】 | 9月12日（土） | 9:30～11:00 | ZOOM |
| 【中級】 | 9月12日（土） | 11:00～12:30 | ZOOM |
【初級】 | 10月10日（土） | 9:30～11:00 | ZOOM |
【中級】 | 10月10日（土） | 11:00～12:30 | ZOOM |
※初級と中級同時お申し込みでセット割引させていただいています。
※キットをお送りする関係で１週間前を締め切りとさせていただきます。
受講料
| 10min FOCUS Mapping【初級】 | 10,780円（税込み） |
|---|---|
| 10min FOCUS Mapping【中級】 | 11,880円（税込み） |
| 初級・中級同時お申し込みセット割引価格 | 21,560円（税込み） |
ご受講のお願いと注意事項
●受講環境について
オンラインで開催する講座は、オンライン会議室ZOOMを使用します。
●ZOOMでのオンライン受講の環境を整えていただく必要があります。
●会場URLの送付について
・会場となるZOOMのURLは、事前にメールでお知らせします。
・URLを受け取られましたら、必ず「受け取りメール」をお願いいたします。
※当日、講座の直前等には対応できないため、事前の確認にご協力ください。
●オンラインの場合は事前にセミナーキットを郵送いたします。郵送料は、受講料に含みます。
オフラインの場合はセミナーキットは当日お渡しいたします。講座2日前に到着を目安に発送いたします。
※何らかの事情で締切を過ぎてお申込み・お支払いとなった場合、到着が直前となる場合があります。
※再受講の方にはセミナーキットの送付はございません。
特典
●無料 高橋政史先生の「24の特別講義」
●無料 10min FOCUS Mapping公式受講生グループご招待（Facebook）
●無料 公式月イチフォロー会
